パーダ・ハスタ・アーサナ

おはようございます


太陽の礼拝スーリヤナマスカーラをゆっくり&ジンワリぃ鼻呼吸とマルマを意識しながら流れるよーに美しく…心を込めて丁寧にアーサナを行うよーに心がけています。


頭がすっきり💓新しいアイデアも生まれそうな太陽の礼拝〜始まりから４つ目のポーズ立位の前屈

足と手のポーズ


日曜日の朝をスッキリとさせてくれます

穏やかな日曜日でありますように

順ヨーガ教室