スタジオヨーガ

こんにちは

今日も暑いですね

スケッチブックの中から２つのポーズをゆっくりと行ってみました

ブジャンガアーサナ〜コブラの体位

バッタコーナアーサナ〜合蹠前屈の体位

身体を気持ちよーく反らせたり、身体を気持ちよーく前に倒したり〜

身体の裏と表でワンセット

今伸びているところに意識を向けて〜鼻呼吸

心も身体スッキリ

身体の硬さは気にしなくて大丈夫〜

気持ち良さを味わいましょう

ヨーガはエネルギーの充電


皆さまのお越しを心よりお待ちしております

順ヨーガ教室