橋のポーズ

こんにちは

順ヨーガ教室です

今日の水曜ヨーガ

セートゥ・バンダ・サルヴァーンガ・アーサナ

橋のポーズ

ゆっくりと〜流れるように美しく〜皆さん見事に出来ました〜

キレイな橋が勢揃い

↑
こんな感じですが踵も浮かせ土踏まずのアーチも見事に美しかったです


来週は

今日行った橋のポーズをメインに

ディヨー・ナマスカーラ

13のアーサナで丁寧に行います


終えた後は

ウッティタ・パシュチモッターナ・アーサナを一緒に行います

大笑いあり〜
拍手あり〜
和気藹々な

ヨーガ教室です

聖徳太子17條憲法がホーム・ヨーガの根本精神です

和するを以って貴しと為し忤うことなきを宗とせよ…

ご興味のある方お待ちしております

にっこり笑いましょう


順ヨーガ教室