金曜午前ヨーガ

おはようございます

順ヨーガ教室です

しっとりとした雨がまだ降っていますね

今日の金曜ヨーガ

月のプログラムでは

反転のムドラー

プール・ヴォッターナ・ムドラー

終えた後には

優しい弓のポーズ

アルダ・ダヌル・アーサナ

流れるように美しく〜

ゆっくり〜気持ちよーく行います

初心者の方でもお気軽にお越しください

お待ちしております

順ヨーガ教室