ホームヨーガ

おはようございます

順ヨーガ教室です

昨日は水曜ホームヨーガを気持ちよく終えて夜は青山ホームヨーガでした

夏の巻

ディヨー・ナマスカーラ

大地の礼拝〜

身体の中にある太陽の位置と月の位置が逆転する

ヴィバリータ・カラニー

逆転のポーズをメインにしています

大地の礼拝はとても奥深く素晴らしく

気持ちよさを脈々と感じるアーサナです

…今朝お花にお水を注ぎながらー

うちに来た頃のペチュニア

…こんなに小さかったペチュニアだったけど

すくすく…育ちー花咲かせています

ホームヨーガも同じなんですょ

種《ビージャ》の巻から始まり、四季《リトゥ・チャリヤー》の巻の春夏秋冬へ楽しめるようにプログラミングされています

ビージャの巻の前には基本の基本

四つあります

四つの基本を大切に

ストレッチ&リラックス

呼吸の言葉に耳をすませて

美しく流れるように気持ちよく〜

種から芽となり〜花となり〜

春夏秋冬を楽しむアーサナをご一緒に

ヨーガを行いましょう

こじんまりと小さな順ヨーガ教室ですが

皆さまのお越しを心よりお待ちしております