アーユルヴェーダ風〜&国際ヨーガの日

こんにちは

順ヨーガ教室です

今日も無事に金曜ヨーガを終えました〜

雨の中お越し頂きありがとうございました

今日の金曜ホームヨーガはねじりをメインに行いました

ゆっくりマルマに意識を向けてねじる〜呼吸〜ねじる〜呼吸〜

時々ソーハム…

自由自在の自在力

身体の中にはたくさんの神秘があります〜

雨の日のヨーガはしっとりな気持ちで穏やかに爽やか

ヨーガを終えてお昼から

久しぶりに娘と2人でお台所にたちました

娘が２品

私が２品

あんずジャムとドレッシングは目分量〜ふたりでフルフル&まぜまぜ〜る

ん、大丈夫…ね

アーユルヴェーダ風な優しい薄味な野菜料理

これが今夜から２日は続いてしまう…のです

今日は夜スタジオヨーガを代わってもらいました

今

インド大使館に向かっています

第一回目ユネスコ

国際ヨーガの日

とてもわくわくしています

お声をかけて下さった荻山先生に心から感謝です

また国際ヨーガお伝えしまーす

順ヨーガ教室