明日のヨーガ

こんばんは

順ヨーガ教室です

雨と雷の真っ最中〜

今日のスタジオヨーガも無事に終えました

そして大好きな夜ピラティスに参加〜

ピラティスの先生はとても素敵な先生です

気持ち良い汗を流しました〜

明日の水曜ヨーガはやさしいらくだのポーズを加えた

鹿さん…ムリガームドラーを行います

背中を反らせたり、丸くしたり

ムリのないように呼吸と意識で身体の裏側と表側を気持ちよくストレッチします

こじんまりしたヨーガ教室ですが

丁寧にヨーガご案内致します

皆さまのお越しを心よりお待ちしております

７月から新たに月曜日初心者クラスを開講致します

皆さまのお越しをお待ちしております

インド大使館でいただいたカレーです

スパイスたっぷりでとても美味しかったです