明日金曜日ヨーガ

こんにちは

順ヨーガ教室です

今日はお休みで家事三昧です

買い出しも終わり〜下ごしらえも終わり〜

これからスケッチブックにマルマヨーガを書き写し、今日の分終えてからホームヨーガのプログラム学習〜

最近暑くなってきて夜プールに行っています

とても気持ちよく最後のジャグジーでまったりです

クロールで肩や足首をバシャバシャと動かしています

水泳も気持ちよくすっきりしますね


明日の金曜日ヨーガでは月のプログラムでは心の凝りを解きほぐし新生面をきりひらく〜

反転のムドラーを行います〜

やさしい弓のポーズも加えます

夜のスタジオヨーガでは

身体全体の健康と活力に強い影響を与える

ヴァクラムドラー

ねじり&開脚

行いまーす

夏に向けてヨーガでエネルギーを充電し、運動や普段の生活でエネルギーを消耗してみては如何ですか〜

皆さまのお越しをお待ちしております

今週のお花は…

こんな感じにしてみました


順ヨーガ教室