水曜ヨーガ

こんにちは〜

順ヨーガ教室です

今日の水曜午前ヨーガを無事に終えました

今日のメインは

ヴリクシャ・ムドラー&ゴーパーラナマスカーラ行いました〜

スーリヤ・ナマスカーラではじまり〜

パンチャ・マンダラナマスカーラ〜

マントラ〜

呼吸法

etc

盛りだくさんの順ヨーガ教室です

ヨーガを終えたあとはいつもお腹がぺこぺこです

こ…こ…こんなに。。

巻きすぎと食べ過ぎに気をつけなくちゃ

《先日の夜ゴハン》


これから青山ヨーガです

終えたあとは暑気払い

とっても楽しみです

明日の順ヨーガ教室はお休みです

ヨーガでエネルギーを充電しましょう

皆さまのお越しを心よりお待ちしております

月曜午後クラス&土曜午前クラス若干の空きがございます