おやすみの木曜日

こんにちは

順ヨーガ教室です

順ヨーガ教室の玄関も少しだけクリスマス



↑写真のツリーを置いているのは古いストーブ

北海道で暮らしていた時にペレットストーブ屋さんの隅っこに置いてありました

じぃぃーと眺めていたらもう使えないけど欲しかったらあげるよ〜

な、なんと太っ腹なストーブ屋さん

わざわざウチまで運んでくれました

使えないけど見ているだけですごくあったかそうなストーブを引っ越しの時に北海道から一緒に連れてきました

とっても重いけどとっても愛らしいストーブです


…ここからホームヨーガのお話し

今日はおやすみでホーム・ヨーガのヨーガ曼荼羅プログラムを一通り行いました

10月からバランス〜樹のポーズ〜南十字星のポーズを繰り返し学習してきました

来週からターラー・ムドラーを行います

ターラーは星

ターラー・ムドラーは何度も繰り返す星のポーズですが全身をたっぷり使うので心地よさを感じていただけると思います

身体自身がもつエネルギーをうまく取り入れて普段の生活も優雅で美しい動作がとれるように〜そして身心のバランスを発達させるためにもアビヤーサ「くりかえし学習」しましょう

もう１つ

11月のプログラム

ハスト・ムドラー

手のムドラーです

教典には…手は第2の頭脳と言われています…

太陽 スーリャ

蓮の花 パドマ

霊鳥 ガルダ

火 アグニ

それぞれをイメージ豊に楽しみましょう

アーサナが表すイメージに関連したインドの神話のなかから自己宣言「サンカルパ」を見つけるというのもきっと新鮮な試みとなるでしょう

このように書かれています

ヨーガを始める人のために…は
わたしの宝物です

読めば読むほど身体の中からこみ上げてくるエネルギーを皆さまにお伝え出来ますように

明日の金曜ヨーガ〜皆さまのお越しを

お待ちしております

毎週土曜日は空きがございます。

はじめての方でもお気軽にお問い合わせくださいね



順ヨーガ教室