今日は師範科のためお休みです

おはようございます

順ヨーガ教室です♪

今電車の中です

昨日は4月はじめの金曜ヨーガ

4月に入り春の巻…呼吸法も楽しみました。

ブラーマリー

蜂の音の呼吸法
ブラーマリー・プラーナーヤーマを行いました

ブラーマリーはいつでも精神的緊張をほぐし、周囲に平穏をもたらしてくれます♪

ひどく精神的な緊張があったり、不安感がある場合でも、安心してできます


4月私の住んでいる近くの公園も春爛漫

春のシャヴァ・アーサナ。

こんな詩を朗読します





花の祈り

松浦 雨花

花も亦病む
花は肉体をもつてゐる。
肉体の苦悩をもつものに
祈りがないと
どうして断言が出来よう。

一片の花びら、
一枚の木の葉、
それが風に吹かれ
雨に打たれて、
地に落ちることなくしては、
どうして
目に見えぬ若葉の成長と、
春の榮光とを克ちとることが出来よう。

よしそれが、
今日咲きて、
あすは散り行く
旦夕の命なりとも、
其処に示さる、種族と
子孫に對する
黙々たる
御身等の祈りを思ふ時、
小ざかしき智慧をもつて
宇宙の聲に背かんとする
傲慢にして
卑小なる、
我が魂の醜さを
恥ぢざるを得ない。

ヨーガの四季より







スーリヤ・ナマスカーラ

太陽の礼拝が気持ちよい季節

ヨーガでエネルギーたっぷりと充電しましょう

みなさまのお越しを心よりお待ちしております

心地よい週末を

順ヨーガ教室♪