本と映画

こんにちは

順ヨーガ教室です

今日の金曜ホーム・ヨーガ

合掌で始まり合掌で終わりました。

ヨーガは瞑想〜

春のカリキュラム行いました

呼吸法は蜂の音の呼吸法ブラーマリー

ヨーガまんだらでは

アナンタ・ナマスカーラから

パタンジャリ・ムドラー

両腕と後ろの脚が一直線になるのがポイントです

パタは降下

アンジャリは供物、合掌を意味します

もう１つはヴァーマナ・ムドラーより

抜粋して

ヴァーマナ・アーサナ

小人のポーズ

バランス感覚が自然に身についてきます

季節のムドラー

２つのアーサナを行いました



最近、午後に時間を見つけてはヨーガマットに座り込んでほんの数ページしか進まない…↑

ヨーガを学ぶうえでの根本教典 、バイブル

バガバット・ギーターを読んだり

Netflixで繰り返し観てしまう

ドキュメンタリー映画

覚醒 〜ヨガナンダの生涯

凄いんです。

4月末に公開されるので大きなスクリーンで観たいと思っています

スティーブジョブズやガンジー

ビートルズも映画の中に出てきます

おすすめの映画です

スティーブジョブズで思い出したのは
スタンフォード大学での卒業式でのスピーチ

最後の言葉

ハングリーであれ
愚か者であれ

フロリダの高校を卒業する息子に

こんなメッセージを送ったような…ぼんやりとした記憶があります

4年も前のこと
時の流れは本当に早いなぁって感じます


明日は土曜ホーム・ヨーガです♪

ヨーガは瞑想〜

太陽の礼拝〜スーリヤ・ナマスカーラで気持ちよく土曜ヨーガを始めましょう

みなさまのお越しを心よりお待ちしております^ - ^


順ヨーガ教室♪