月曜ヨーガ終えました

こんばんは

順ヨーガ教室です

先週の土曜日はヨーガ・ゼミナール


胎内記憶と子育ての実践、インナー・チャイルドの癒しをテーマにしたドキュメンタリー

観ました。

時々涙があふれてきたり微笑んだり

反省ばかりの子育てを振り返ったり

熊本、大分震災の募金、祈りを込めてマントラを詠唱…

とても深い1日を過ごすことが出来ました。

昨日の振り替え日曜ヨーガも終えて

今日からは月曜ヨーガ

少しカリキュラムがかわりました♪

弓術からきているムドラー

ダヌルムドラーI

弓のポーズがメインのダヌル・ムドラーIIを行いました

ヨーガは繰り返し学習です

腹部の筋肉や背中の筋肉を強くして身体や心の凝りを解きほぐしましょう

先日

アロマコーディネーターの時にお世話になった先生に会いに行きました



いつもにっこりと微笑んでくれます。

そしていつもキラッと輝いている先生です。

震災活動や支援やアロママッサージで多忙な日々を送っていても常に丁寧に教えてくれてにっこりな先生

おすすめのアロマと説明書を頂いてうちに帰ってブレンド

お風呂にいれたり柔軟剤、うがい…これ一本！万能アロマ

そういえば…と

昨年中秋の名月。9月1日に採ったヘチマ水をボトルに入れたり

万能ヘチマ水です



こんな月曜

和食美味しいです


みなさまのお越しをお待ちしております

順ヨーガ教室♪