ワークショップ

こんにちは

順ヨーガ教室です♪

今日も火曜日ヨーガたっぷり呼吸して気持ちよく終えました

季節の変わり目
ウジャーイ呼吸法はいつもより意識して行っています。

朝晩冷え込むことが多くなりましたね。
身体を冷やさないように…そしてセルフケアをして、毎日を元気にすごすために(^O^)

女性のためのお灸ワークショップに参加しました

体の中の気血の通り道が経路
気が出入りする窓口が経穴…
経路が詰まって気血が滞らないために…そして病気を未然に防ぐため、ツボをお灸で刺激して気血の流れを促していきましょう
^_^お家でも簡単にできる方法を学んできました♪



ワークショップを終えた後は
前日に行われたベジタリアン韓国料理ワークショップの先生がお隣でした。


ドゥングルレ茶を頂きました


黒豆と甘野老を炒ってことこと煮出したお茶だそうです。
とても香ばしくて甘くて美味しいお茶でした

身体を冷やさないように毎日を元気に過ごしていきましょう

みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪