おはようございます

月火と無事にヨーガを終えて今日は水曜ヨーガ

昨日のヨーガではチャクラについてお話ししました。
そして身体の中の気道


ヨーガの世界へようこ〜②

ヨーガのポーズ、アーサナはからだをくまなく動かすことによって筋肉と関節、背骨と骨格全体をストレッチ調整しますが、その効果は骨格だけではなく内臓や分泌線、神経にまでおよぶため、あらゆる器官系が健康そのものになります。

今日も笑顔ではじまります♪

久々に身体の喜ぶお昼ゴハンです



順ヨーガ教室