金曜ヨーガ

おはようございます☀

昨日は木曜休日でした。
引っ越しを終えて、約半月が経ちました
教室や日常生活も落ち着いてきました

ヨーガの世界へようこそ〜③

ヨーガを行うことで心身の緊張がほぐれ、活力が湧いてきます。プラーナーヤーマとよばれるヨーガの呼吸法によって、からだに生命力がみなぎり、心がコントロールしやすくなり気持ちが落ち着いて爽やかになります。
また、前向きの思考と瞑想によって、頭脳の明晰さ、精神力、集中力も増します。

みどりがふえました

玄関にも♪

ありがとうございます

気持ちいい朝です。

順ヨーガ教室