2週目も気持ちよく

おはようございます

12月に入り

1週目を終えました

呼吸法〜プラーナーヤーマでは

心の中で

吐息

ひと〜

吸息

つ〜

数息観からはじまり

随息観に流れます

12月のカリキュラム

蓮の花のムドラーは

ライオンのポーズ〜シンハ・アーサナも行います

2017年もあと少しですね♪

久しぶりに頂きました。

旬のお野菜は気持ちよく

五感も喜んでいます

順ヨーガ教室♪