シロダーラですっきり

おはようございます

2018年1月7日

金曜ヨーガスタートしました

教室の雰囲気も新たに清々しい気持ちで2時間半を終えました♪

1月のプログラム

ヴィーラバドラ・ムドラー

英雄のムドラーについて、インド神話もお伝えしながらアーサナに流れました

ヨーガを終えて西新宿にある小さなアーユルヴェーダサロンに出かけました

オイルやハーブボール

シロダーラで脳の浄化

心と身体もすっきりです

2018年もどうぞよろしくお願い致します

順ヨーガ教室