今日のヨーガと4月のカリキュラム

こんにちは

3月の金曜クラスを昨日終えました

4月のカリキュラムは

蜂の音の呼吸法…ブラーマリー

ヨーガは繰り返し学習 …パルヤンカ・ムドラー

ヨーガまんだらより

アナンタ・ナマスカーラ

ヨーガで自己観察をしましょう

今日はヨーガレッスンに参加しました

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心臓をテーマにしたレッスン

普段当たり前のように動いている心臓についてお話しを聞きました

鼓動のこと

どこにあるか

どんな働きをするのでしょう

心臓に意識を向けてゆっくりとヨーガがはじまりました

理学療法士の先生なので身近な医療のこともお話ししてくださいました

穏やかで貴重な時間をありがとうございました

順ヨーガ教室♪