捻転

明日から7月

火曜ヨーガを終え、明日から７月に入ります。

ここの教室に越して3年が経ちます

また、明日から新たに気持ちを引き締めて

スタートします

お香や手帳も新鮮です。

明日から始まる7月のテーマは捻転

ねじりは

おへそのあたりにある気

「サマーナ気」の流れを増幅させます

身体全体の健康と活力に強い影響を与えます

捻りのムドラーをゆったりと行いましょう

呼吸法は

夏の冷却呼吸法

シータリーを行います

順ヨーガ教室♪