ヨーガと順ヨーガ

おはようございます

今日は月曜休日

来月のスケジュールの準備をします

ヨーガのはじめに

般若心経を音楽に乗せた薬師寺寛邦の僧侶ボーカルキッサコさんを聴いています

https://youtu.be/wyUaRYLTbr0

 時々の五体投地〜パンチャ・マンダラ・ナマスカーラをするたびに

好きな映画を思い出します

http://www.moviola.jp/lhasa/

先週のヨーガは

めい想の時間をたっぷりと味わいました。

明日は火曜ヨーガです^_^

ヨーガはエネルギーの充電です

食もエネルギーの充電です♪

順瑜伽教室♪