こんばんは

こんばんは

今日はヨーガ＆ピラティスでした

ヨーガもピラティスも窓を開けて風を通して換気と消毒とマスク着用７名以下の少人数制で行っております

今後ともご理解、ご協力のほど何卒よろしくお願いいたします♪

ヨーガ終えてから

椎名慶子さんの本を久しぶりに読み返してみました。

瞑想の声も美しく心が温まる一冊です♪

明日は木曜基礎クラスです

順ヨーガ教室♪

数日前の

うちの晩ごはん

タジン鍋でバーニャカウダ

今夜の献立は

ボルシチとひよこ豆のサラダ

心もおなかも温まりそうです

楽しみです♪