2月のカリキュラム

2月のカリキュラム

こんにちは

みなさん如何お過ごしでしょうか

2月は火曜ヨーガから始まります

テーマは調和

ポーズの王様〜シールシャ・ムドラー

星の王者の礼拝〜ドゥルヴァ・ナマスカーラ

英雄のムドラー〜ヴィーラバドラ・ムドラー

呼吸法はふいごの呼吸法〜バストリカー

ヨーガ・スートラより

第3章

ヴィブーティ・パーダ

自在力の章をご案内いたします

身業〜調身

口業〜調息

意業〜調心

三業を調え

ヨーガを楽しみましょう

冬から春への季節の変わり目

アーユルヴェーダについてチェックシートも用意しましたので、ヨーガのレッスン後にご案内、お渡し致しますのでよろしくお願いいたします

順瑜伽教室♪