スケジュール更新しました

スケジュール更新しました

こんにちは

4月のスケジュールを更新して、カリキュラムの準備をしています。

教室の桃色の百合がつぼみから花へと^_^

天地自然との対話

ギリシャ哲学では万物は4つの構成要素、すなわち地水火風でできていると言う説を立てました。その元素を偉大なるものとして受け入れたのが聖フランシスコです。聖フランシスコのお祈りの姿をモデルにして追体験をしましょう

パルヤンカ・ムドラー2を行います

アナンタ・ナマスカーラ

something great

偉大なる何者か…無辺に気づく事は自分自身を取り戻す

ヴァジローニ・ムドラーを行いましょう

そしてマルマ・ヨーガより

背骨を意識して

ゆっくりと繰り返しレッスンを行います。

つぼみから花開き少しずつ仲間も増えてきました♪

呼吸法は〜春の巻〜

蜂の音の呼吸法(ブラーマリー)

身体と心に調和をもたらし意識を内側に向けることによって聖音OMがはっきりと聞き取れるようになりサマディー(三昧の境地)に入りやすくなります

心をぼう然にたらしめ快感を与えてくれる

忘我の呼吸法(ムールチャー)を同時に行いましょう♪

今日はあたたかくて、植物も心地よさそうに揺れています

4月は静坐がテーマです

心静かに

調和の中に身をもって安らぎを感じましょうね

只管打坐を大切に

4月ヨーガご一緒に

Yogah citta-vrtti-nirodhah

ヨーガは心のはたらきをコントロールすることである

ヨーガの主産物です

順瑜伽教室