10月に入りました
2022年 10月 01日
10月に入りました
こんばんは
今日から〜自在力(シッディ)をテーマに10月ヨーガ始まりました
ウジャーイ(勝利の呼吸法)でケーチャリームドラーや左の気道から吐きだす呼吸法に時間をかけて一点集中を意識しました。
偉大なるムドラー(マハー・ムドラー)を実践しました。
太陽と月を想像しながら表現豊かに四季の礼拝を行いました
今週もお越し頂きありがとうございました♪
心身一如
梵我一如
インド古典ヨーガをご一緒に
順瑜伽教室♪
by kk2047 | 2022-10-01 18:45
